饮茶的好处

时间:2021-12-11 15:48:40 浏览量:462

茶叶与咖啡、可可并称为世界三大饮料。我国是茶叶的故乡和主要生产国。各具特色和风味的茶叶是我国各民族人民日常生活不可缺少的必需品。仅从维护和增进人们的身体健康来说,茶叶也有独到功能。那么饮茶到底对我们有什么好处呢?蓝海农夫小编特意整理了以下内容,希望对您提高生活质量有所帮助。

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经过科学分析,茶叶中含有十几种营养成分,如咖啡碱、单宁、糖、蛋白质、游离氨基酸、胡罗卜素、芳香油、茶多酚、树脂、酶、多种维生素和无机盐等。因此,经常饮茶对身体好处很多。

1.能提神“和胃”。这是因为茶叶一般含有2-4%的咖啡碱,它不仅能刺激中枢神经大脑皮层兴奋,清醒头脑,帮助思维,并有加强肌肉伸缩、加快血液循环、促进新城代谢的作用。它既有强心剂,又是利尿剂,同时又能“和胃”,助消化。

2.能杀菌消炎。由于茶叶含有大量的茶多酚和多种杀菌成分,故有明显的杀菌消炎作用,特别是对大肠杆菌、伤寒杆菌、葡萄球菌、霍乱菌、链球菌和肺炎菌的抑制作用更为突出。所以,常饮茶对伤寒、肝炎、肾炎、肺炎、菌痢等疾病有一定防治效果。

3.可明目。有饮茶习惯的人,一般得干眼病及夜盲症的很少。其原因是茶叶中含有丰富的胡罗卜素,在人体内转化成维生素A的缘故。所以。饮茶可以明目,并能防治夜盲等眼疾。

4.能解热止渴。茶叶含有茶多酚等成分,每喝一杯浓茶,可从皮肤气孔中扩散出相当于一杯热浓茶热量的50多倍热量。因此平时多喝茶尤其是夏季多饮茶对解热止渴、散热消暑有积极作用。即使在没有水源的情况下,口中嚼些茶叶,也会感到舌甘清香,减轻干渴现象。

5.能醒酒解毒。茶叶中的茶多酚能和乙醇(酒精)化合,抵消其作用。并可解除烟草尼古丁或缓解金属及植物碱性的毒性,因此饮茶可减轻或消除上述物质中毒。

6.可除口臭。早晨起床后要除掉口臭,最好用浓茶漱口。吃大蒜后,饮浓茶或漱口,或咀嚼茶叶,可消除难闻的蒜臭味。

7.能预防癌症。茶叶水含有大量的茶多酚和维生素C,它们是强致癌亚硝胺的天然抑制剂,经常饮茶可以消除亚硝胺的致癌作用,简书癌症的发生。

此外,饮茶还有防治感冒、高血压、糖尿病、去油腻、助消化和延缓机体衰老等功效。

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